14 Symptome die darauf hinweisen, dass du einen sehr hohen Blutzuckerspiegel hast
Die übermäßigen Ebenen von Glukose im Blutkreislauf verursachen den medizinischen Zustand bekannt als Hyperglykämie oder hohen Blutzuckerspiegel.
Diese Bedingung verursacht Symptome auch in den frühen Stadien, so ist es von großer Hilfe, wenn du sie kennst.
Wenn du Magen-Probleme oft erlebst, immer hungrig bist und an Gewichtszunahme leidest, obwohl du die Kalorienzufuhr begrenzt hast, könntest du einige der frühen Symptome von hohem Blutzucker erleben.
Beachte, dass auch gesunde Menschen Blutzuckerspiegel spikes haben nach dem Verzehr von Süßigkeiten, Kuchen oder Limonaden. Doch wenn diese Ebenen für längere Zeiträume hoch bleiben, könnte es Diabetes oder andere ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen.
Die Kenntnis der frühen Anzeichen und die Möglichkeit, sie rechtzeitig zu erkennen, könnte schwere Komplikationen verhindern und dir helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und unter Kontrolle zu halten.
Diese Bedingung könnte aus verschiedenen Faktoren resultieren und diese sind die häufigsten:
- Stress
- Schlechte Ernährung
- Mangel an regelmäßiger Bewegung
- Verwendung bestimmter Medikamente
- Einige gesundheitliche Bedingungen
Hoher Blutzucker bedeutet nicht, dass du Diabetes hast, aber es ist ein Symptom dafür. Auf der anderen Seite erleben manchmal Patienten, die Hyperglykämie (hoher Blutzucker) haben keine Symptome.
Doch das sind die häufigsten Symptome von hohem Blutzucker:
- Trockener Mund
- Starker Hunger
- Magenprobleme
- Langsame Heilung von Schnitten und Wunden
- Verschwommene Sicht
- Erhöhter Durst
- Trockene und juckende Haut
- Tägliche Ermüdung oder extreme Müdigkeit
- Schwierigkeiten sich zu konzentrieren
- Überschüssiges Bauchfett / Gewichtszunahme
- Nervenprobleme
- Häufiges Wasserlassen und / oder Wasserlassen während der Nacht
- Wiederkehrende Infektionen
- Impotenz
Sie kannst eine Glycemic Index Lebensmittelliste verwenden, um diese Symptome zu reduzieren.
Der Glycemic Index (GI) ist ein System, das die Kohlenhydrate auf der Grundlage der Rate der glykämischen Reaktion misst, was bedeutet, dass es die Lebensmittel auf einer Skala (von 1 bis 100) auf der Grundlage der Auswirkungen, die sie auf den Blutzuckerspiegel haben, zählt.
Mit anderen Worten, diese Skala bewertet Lebensmittel nach dem Ausmass, wie sie den Blutzuckerspiegel erhöhen nach dem Verzehr.
Die Skala beginnt von 0 bis 100 und höhere Werte beziehen sich auf Lebensmittel, die zum schnellsten Anstieg der Zuckergehalte im Blut führen. Die reine Glukose dient als Maßstab von 100.
Hochhaltige Glukose Lebensmittel werden schnell verdaut und die niedrigen Glukose-Lebensmittel langsam. Laut medizinischen Experten, niedrige GI-Lebensmittel bieten mehrere gesundheitliche Vorteile und reduzieren auch den Insulinspiegel und Insulin-Resistenz, so dass erhöhter Zucker im Blut verhindert wird.
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