5 revitalisierende Rezepte mit Sellerie

Sellerie ist ein Gemüse, das viele Anhänger hat und viele, die es überhaupt nicht mögen. Es ist jedoch nicht nur eine Zutat für einen Salat oder Suppe, wie Sie normalerweise denken. Sellerie hat viele Eigenschaften, um Gewicht zu verlieren, nähren Sie und haben Sie alle Energie, die Sie jeden Tag brauchen . Zögern Sie nicht, eines der revitalisierenden Rezepte mit Sellerie zu probieren, um Ihren Tag zu beginnen.

Eigenschaften von Sellerie

Sowohl der Stengel als auch die Blätter oder die Selleriewurzel können in verschiedenen Zubereitungen verwendet werden. Eine der Eigenschaften, die Sellerie hat, ist, dass es ein ausgezeichnetes Diuretikum ist, da es die größte Kraft ist, die es hat. Denn es aktiviert das Funktionieren der Nieren und dient so zur Behandlung von Problemen wie Gicht, Nierensteinen oder Unzulänglichkeiten. Dank seiner Wirkung beseitigt es die negativen Toxine, die sich in unserem Körper ansammeln.

Im Gegenzug ist nachgewiesen, dass Sellerie eine belebende Wirkung hat, um ein Gefühl von Wohlbefinden und Vitalität zu erzielen, das denjenigen überlegen ist, die sie konsumieren. Wenn Sellerie mit Karotten oder Tomaten vermischt wird, beispielsweise in einem Smoothie oder Saft, vermehren sich deren Vorteile. Es kann auch gegessen werden, als ob es eine Infusion wäre, mit nicht mehr als zehn Gramm seiner Früchte pro Tasse Wasser. Nach jeder Mahlzeit trinken.

Sellerie zum Abnehmen

Wie eingangs erwähnt, ist Sellerie ein hervorragender Verbündeter im Kampf um Gewicht zu verlieren. Daher sollten Sie keine Diät verpassen, um Gewicht zu verlieren . Es bringt viele der oben genannten Vorteile und reduziert Risikofaktoren im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Sie können es in verschiedenen Präsentationen konsumieren, vom typischen Salat bis zur Gemüsesuppe, den Säften, den Smoothies, den Shakes oder den Aufgüssen.

Es ist bewiesen, dass 100 Gramm Sellerie uns nur 16 Kalorien gibt. Die gute Sache ist, dass diese Menge einen köstlichen Salat vervollständigen kann. Im Gegenzug hat es 1,6 Gramm Ballaststoffe, die die Reinigung von Giftstoffen aus dem Körper begünstigt. Sellerie liefert uns Magnesium und Kalium, zwei Mineralien, die das Harnsystem stimulieren und überschüssige Flüssigkeit beseitigen.

Es ist eine reinigende, harntreibende, hypokalorische, antioxidative Nahrung, es liefert Zink, Vitamine A, B, C und D, Magnesium und hat eine große Wirkung, um die Wirkung der “bösen” freien Radikale zu verhindern. Unterschätzen Sie nicht die Großmächte dieses “superstarken” Gemüses.

5 Rezepte für Selleriesaft oder Smoothies

• Sellerie, Birne, Gurke und Karottensaft: Es ist eine wunderbare Option für den Sommer und ideal, um Schwellungen und Flüssigkeiten zu beseitigen, die sich in den Beinen (besonders den Knöcheln) ansammeln. Sie werden drei Stangen Sellerie, zwei Birnen , zwei Gurken und eine Karotte brauchen. Wenn Sie möchten, können Sie Süßstoff erlaubt hinzufügen. Alle Gemüse waschen und schälen, in Würfel schneiden und alles in den Mixer geben. Wenn nötig, fügen Sie Wasser hinzu, um es etwas flüssiger zu machen. Trinken Sie auf nüchternen Magen oder am Morgen.

• Sellerie, Ingwer und Karottensaft: Es ist ein köstliches Getränk für diejenigen, die an Erkältungen oder Grippe leiden, die ständig an Allergien leiden oder an Heuschnupfen leiden. Die Zutaten sind 2 Stangen Sellerie, 5 mittelgroße Karotten und 1 Scheibe frisch geschälten Ingwer. Sie müssen nur die Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden, genau wie Sellerie. Legen Sie beide mit dem Ingwer in den Mixer und mischen Sie, bis es eine cremige Konsistenz hat. Sie können Wasser hinzufügen und wenn Sie mögen, einen Löffel Honig.
• Smoothie mit Sellerie und Ananas: Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem wunderbaren Smoothie, sehr gesund und lecker, Sie können den Appetit für mehrere Stunden beiseite legen und es wird Ihnen eine Menge Energie geben, um alle Verpflichtungen und Verpflichtungen zu erfüllen. Sie benötigen 1 Stängel Sellerie, eine halbe Tasse Wasser, 1 Scheibe geschälte Ananas, eine halbe Tasse Crushed Ice, 2 Esslöffel Amaranth Samen und 4 Esslöffel Proteinpulver (optional). Die Samen sind besser als sie aus der vorherigen Nacht zu trinken. Sellerie in kleine Scheiben geschnitten. Fügen Sie alles (außer dem Protein) in den Mixer und bilden Sie einen gut gemischten Shake oder Smoothie. Trinken als Frühstück.

• Smoothie, Karotte und Apfel Smoothie ist eine der bekanntesten Kombinationen und ist darauf ausgerichtet, die Haut vor dem Sonnenbad vorzubereiten, die Zellalterung zu verzögern, die Leberfunktion zu stimulieren, Anämie zu behandeln, die Auswirkungen der Umweltverschmutzung zu reduzieren, Erhöhen Sie die Menge an Vitaminen und Proteinen. Die Zutaten für zwei Portionen sind: 1 Stängel Sellerie ohne die Blätter, 1 Apfel, 4 Karotten und der Saft einer halben Zitrone. Das Gemüse gründlich putzen und schälen. Schneide sie in Scheiben und lege sie in den Mixer. Gießen Sie den frisch gepressten Saft und mischen Sie. Bevor Sie trinken, verflüssigen Sie es, wenn Sie bevorzugen.
• Sellerie und Orangen-Smoothie: Es ist ein ausgezeichnetes Rezept um Gewicht zu verlieren und es ist auf nüchternen Magen am Morgen getrunken. Sie werden einen Stängel Sellerie, den Saft von zwei Orangen, einige Lorbeerblätter und einen Feigenkaktus brauchen. Quetschen Sie die Orangen, schneiden Sie den Sellerie in Scheiben wie die Penca und zerquetschen Sie den Lorbeer. Alles in den Mixer geben und verarbeiten, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Es wird empfohlen, jeden Tag zwei Wochen lang zu trinken und sich dann sieben Tage lang auszuruhen, bevor Sie es wiederholen.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Tamara Smith, Emilian Robert Vicol, Stu_spivack, Jason Eppink, Breville USA.