Trinken Sie Zitronenwasser jeden Tag, aber machen Sie nicht den gleichen Fehler wie Millionen!
Ein Glas Zitronenwasser am Morgen trinken will gelernt sein! Welchen Fehler wir beim Trinken von Zitronenwasser machen und wie es richtig geht:
Zitronenwasser ist sehr wohltuend, da es u.a. den Stoffwechsel ankurbelt und ein Energielieferant ist. Ein Glas am Morgen ist daher für viele zur Gewohnheit geworden.
Dieses Getränk wird von Gesundheits- und Diätexperten als gesündester Weg für den richtigen Start in den Tag empfohlen. Deshalb sollte man Zitronenwasser in seinen täglichen Diätplan einbauen. Zitronen sind ein echter Alleskönner. Sie sind reich an Antioxidantien, Flavonoiden, Mineralien und Vitaminen. Zitronen haben ebenso antivirale, antibakterielle und immunstärkende Eigenschaften und stärken somit das Immunsystem, welches unseren Körper widerstandsfähiger gegen alle Arten von Infektionen und Krankheiten macht.
Was passiert, wenn man auf leerem Magen Zitronenwasser trinkt?
Zitronenwasser auf leerem Magen am Morgen hat viele Vorteile. Durch die Aufnahme dieses Getränks in die gewohnte Ernährung kann dies dazu führen, dass Heißhungerattacken verschwinden, die Verdauung angekurbelt und Übersäuerung verhindert wird, was sehr für das körperliche Wohlbefinden ist. Es regt ebenso den Stoffwechsel an und hilft dabei Gewicht zu verlieren.
Es kommt auf die richtige Zubereitung an
Wir alle kennen die Vorteile von Zitronenwasser, aber wenden wir es auch richtig an?
Einer der größten Fehler, die man häufig macht ist, wenn man die Zitronenschale nicht nützt. Dabei ist die Zitronenschale das Beste an der Zitrone, da sie wertvolle Nährstoffe enthält. Also sollte man das nächste Mal bei der Zubereitung dieses Getränks auch die Schale verwerten.
Das beste Rezept für Zitronenwasser!
Zuerst sollte man sich vergewissern, nur Bio-Zitronen zu verwenden.
* 2 Zitronen halbieren
* aus einer Hälfte den Saft auspressen
* aus derselben Hälfte die Schale reiben
* die restlichen Zitronenstücke in einem Becher geben und anschließend warmes Wasser darüber gießen
* den frisch gepressten Zitronensaft und die geriebene Schale hinzugeben und alles gut vermischen
Es wird empfohlen, das Getränk auf leerem Magen zu trinken
Genießt es!
