Wie man die Heilung einer Knochenfraktur beschleunigt

Eine Fraktur von Knochen, ob teilweise oder vollständig, ist ein wichtiges Trauma für den Organismus. Glücklicherweise hat unser Körper die Fähigkeit, Knochengewebe auf natürliche Weise zu regenerieren, obwohl es manchmal ein langsamer Prozess ist.

Wir präsentieren einige Nahrungsmittel und Heilmittel, die uns helfen werden, die Anzahl neuer Zellen und Blutgefäße zu erhöhen, die den Knochen wieder aufbauen.

Beinwell, die Pflanze für Frakturen

Der Name dieser Heilpflanze bezieht sich auf die Verdichtung von Wunden und hat den Vorteil, dass sie bei allen Arten von Quetschungen und Frakturen von Vorteil ist, da es sich um einen großen Gewebe-Regenerator handelt, aber immer äußerlich angewendet wird, da seine interne Verwendung toxisch ist .

Wie auch immer, wir können es auch in seiner homöopathischen Form einnehmen, bekannt als Symphytum 15CH. Am ersten Tag werden wir alle zwei Stunden 3 Granulate unter der Zunge nehmen und von starken Lebensmitteln und Mentholaromen (Kaugummi, Zahnpasta usw.) trennen. An den folgenden Tagen nehmen wir dreimal täglich 3 Granulate.

Für die externe Anwendung haben wir zwei Möglichkeiten:

  1. Wir werden einen Kompresse aus grünem Ton vorbereiten, aber anstatt Wasser zu verwenden, mischen wir es mit Infusion von Beinwell. Wir werden es für 30 Minuten auf dem gebrochenen Bereich anwenden und wir werden es tun, idealerweise einmal am Tag.
  2. Wir können auch eine Paste vorbereiten , indem wir die Wurzeln der Pflanze zerkleinern und sie um die Fraktur herum auftragen. Sobald es trocken ist, wird es ähnlich wie verputzte Bandagen funktionieren.

Wie man die Heilung einer Knochenfraktur beschleunigt

Bambus Tabashir, reines Silizium

Der Bambus-Tabashir (Bambousa arundinacea) hat einen sehr hohen Siliziumgehalt , ein Mineral, das, wie wir weiter unten sehen werden, für die Regeneration der Knochen essentiell ist. Es ist eine große remineralisierende und wird besonders empfohlen, um die Knochen nach einer Fraktur zu konsolidieren.

Wir können es in Kräuterheilkundler und Diätetiker kaufen.

Eine remineralisierende Diät

So wichtig wie das, was wir äußerlich anwenden, ist, uns selbst in ausgewogener Weise zu ernähren, indem wir besonders Nahrungsmittel wählen , die unsere Knochen ernähren , um die Regeneration und das Schweißen der Fraktur zu erleichtern. Wir überprüfen die wichtigsten Mineralien, die dabei helfen.

Kalzium

  • Milch und Milchprodukte: Obwohl sie reich an Kalzium sind, haben einige Studien gezeigt, dass sie von unserem Körper im Erwachsenenalter nicht sehr assimilierbar sind.
  • Rohe und ungesalzene Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Kastanien …)
  • Schwarze Johannisbeere
  • Coco
  • Knoblauch
  • Apple
  • Birne
  • Mango
  • Banane
  • Avocado

Wie man die Heilung einer Knochenfraktur beschleunigt

Magnesium

Kalium

  • Hülsenfrüchte (Kichererbsen, Erbsen, Bohnen)
  • Getrocknete Pflaumen
  • Aprikosen
  • Banane

Das Silizium

  • Schachtelhalm
  • Avocado
  • Alfalfa
  • Ganzer Reis
  • Schachtelhalm
  • Zwiebel
  • Ganze Haferflocken
  • Gurke
  • Lauch
  • Rüben

Wie man die Heilung einer Knochenfraktur beschleunigt

Wir empfehlen auch, flüssiges organisches Silikon zu nehmen , das den Knochen neu strukturiert und den Gelenken Flexibilität und Beweglichkeit verleiht.

Neben diesen Mineralien gibt es noch andere Nährstoffe, die auch für die Knochenregeneration essentiell sind:

Vitamin D

Vitamin D ist essentiell für die Aufnahme von Kalzium und Magnesium in den Knochen. Der Körper produziert es natürlich, wenn die Haut direkt der Sonne ausgesetzt ist. Daher empfehlen wir, die Sonne täglich am frühen Morgen oder in der Dämmerung zu nehmen. Wenn wir in einer sonnigen Gegend leben, können wir normalerweise Eier und fetten Fisch (Sardinen, Hering, Lachs, Thunfisch) essen oder das Vitamin als Ergänzung nehmen.

Omega-3-Säuren

  • Blauer Fisch
  • Eier
  • Butter
  • Rohe und ungesalzene Nüsse
  • Leinsamen

Das Protein

Das Protein wird nicht nur aus Fleisch, Fisch und Eiern gewonnen. Wir empfehlen auch diese pflanzlichen Proteinquellen:

  • Gemüse
  • Gekeimte Luzerne
  • Avocado
  • Rohe und ungesalzene Nüsse
  • Spirulina

Vorsicht vor diesen Lebensmitteln

Diese Nahrungsmittel wirken genau, indem sie Mineralien aus unserem Körper stehlen , also sollten wir sie so weit wie möglich vermeiden, besonders während die Heilung der Fraktur anhält.

  • Überschüssiges tierisches Protein
  • Alkohol
  • Tabak
  • Weißer Zucker
  • Kaffee
  • Soda und zuckerhaltige Getränke
  • Raffinierte Lebensmittel
  • Vorgekochte Speisen
  • Fried
  • Essen mit Salz
  • Die Kleie hemmt bereits die Aufnahme von Kalzium. Ja, wir sollten Vollwertkost verzehren, aber wir sollten die Produkte vermeiden, die die hinzugefügten Ballaststoffe (Kekse, Brot usw.) enthalten oder sie getrennt von kalziumreichen Lebensmitteln nehmen.
  • Gemüse mit Oxalaten (Spinat, Rote Beete). Wir können sie auch getrennt von kalziumreichen Lebensmitteln nehmen

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Matt Lavin, Uteart und Gregoirevdb