5 Snacks, die Sie zur Hand haben sollten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren

Entdecken Sie einige der besten Snacks, die Sie zur Hand haben können, wenn Sie Angstzustände haben.

Snacks oder Snacks zwischen den Mahlzeiten können unsere schlimmsten Feinde werden, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren.

Während wir im Moment sättigen, lassen uns diese “kleinen” Launen unnötige Kalorien hinzufügen. Der Nachteil ist nicht, zwischen den Mahlzeiten zu hacken, sondern Lebensmittel mit niedriger Nährwertqualität zu wählen.

In der Tat ist es empfehlenswert, Sättigung und Energie Snacks zu essen, die helfen .

Als nächstes möchten wir, dass Sie 5 Snack-Optionen teilen, die Sie gerne zur Hand haben möchten.

1. Snacks von Joghurt mit Nüssen

Natürlicher fettarmer Joghurt kombiniert mit ein wenig Nüssen ist ein einfaches und gesundes Rezept, um zwischen den Mahlzeiten zu essen.

Das Rezept ist eine wichtige Quelle für Fettsäuren, Aminosäuren und Probiotika, die nach der Aufnahme im Körper zur Verbesserung des Stoffwechsels und der beitragen .

Zutaten

• ½ Tasse fettarmer Naturjoghurt.
• 2 Esslöffel gehackte Nüsse.

Vorbereitung

• Fügen Sie den Naturjoghurt in eine Schüssel und kombinieren Sie ihn mit den Stücken von Nüssen.

Verbrauchsmodus

• Genießen Sie diesen Snack am Vormittag oder Nachmittag.

2. Bananen-Mandel-Milchshake

Dieses köstliche Rezept sticht unter Schlankheits-Snacks hervor, nicht nur, weil es hilft, dem Essen zu

Zutaten

• 1 reife Banane
• 1 Glas Mandelmilch
• 1 Esslöffel Honig

Vorbereitung

• Die reife Banane hacken und im Mixer mit der Mandelmilch vermischen.
• Nachdem Sie ein homogenes Getränk erhalten haben, versüßen Sie es mit Honig.

Verbrauchsmodus

• Genießen Sie diesen Snack am Vormittag oder wenn Sie Lust haben zu
• Wenn Sie möchten, bereiten Sie es als Snack für den Nachmittag vor.

3. Geröstete Kichererbsen

Obwohl es nicht so ein beliebter Snack ist wie die vorherigen, sind geröstete Kichererbsen eine großartige Möglichkeit , den Hunger zu stillen, ohne mehr Kalorien zu verbrauchen als nötig.

Dieser Snack enthält eine gute Dosis von

Zutaten

• 2 Esslöffel Olivenöl.
• ½ Tasse Kichererbsen.
• Salz (nach Geschmack).
• Cayennepfeffer (nach Geschmack).

Vorbereitung

• Das Olivenöl auf eine Bratpfanne streuen und dann die Kichererbsen auf der Oberfläche verteilen.
• Setzen Sie sie bei 450ºC Toast bis knusprig.
• Wenn sie die gewünschte Textur erhalten haben, bestreuen Sie sie mit etwas Salz und Cayennepfeffer.

Verbrauchsmodus

Bringe sie zu deinem Arbeitsplatz und genieße sie am Vormittag.

4. Rote Früchte mit Hüttenkäse

Diese eigenartige und köstliche Kombination von Zutaten gibt uns eine interessante Menge an Proteinen von hohem biologischen Wert und antioxidativen Verbindungen.

Hüttenkäse ist eine Art , der aufgrund seines Geschmacks sehr gut zu Früchten wie Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren passt.

Zutaten

• ½ Tasse rote Früchte
• 2 Esslöffel Hüttenkäse.

Vorbereitung

• Die roten Früchte gut waschen, abtropfen lassen und mit Hüttenkäse bestreichen.

Verbrauchsmodus

Am Morgen, ca. 2 Stunden nach dem Frühstück , oder, genießen Sie sie in der Nachmittagsjause.

5. Apfel mit Erdnussbutter

Der Apfel kombiniert mit dem köstlichen Geschmack von Erdnussbutter kann unser Lieblingsimbiss werden , um den Wunsch zu stillen, zwischen den Mahlzeiten zu picken.

Diese Frucht enthält nur sehr wenige Kalorien und ist dank ihrer Ballaststoffe sättigend und verdauungsfördernd. Sie sollten jedoch mit der Verwendung von

Zutaten

• 1 Apfel
• 1 Esslöffel Erdnussbutter.

Vorbereitung

• Den Apfel waschen und in mehrere Stücke schneiden.
• Versuchen Sie, die Schale zu verlassen, um ihren Fasergehalt zu nutzen.
• Dann nehmen Sie die Erdnussbutter und wenden Sie eine kleine Menge auf jedes Stück.

Verbrauchsmodus

Iss Apfelstücke, wenn du Angst vorm Essen hast.

Wagst du es, diese gesunden Snacks zu Hause zu probieren? Wenn Ihr Plan ist, Gewicht zu verlieren und Sie Angst zwischen den Hauptmahlzeiten fühlen, zögern Sie nicht, Ihren Gaumen mit diesen köstlichen Imbissen zu verwöhnen .

Denken Sie daran, dass wenn Sie nicht fett werden wollen, sollten Sie es in moderaten Portionen essen. Denken Sie daran, Exzesse sind nicht gut für Ihre Gesundheit.

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