5 Säfte, die Ihnen helfen, Gewicht im Bauch zu verlieren

Der Verzehr einiger Frucht- und Gemüsesäfte ist zu einer der besten Ergänzungen geworden, um Bauchmassnahmen zu reduzieren.

Während es wichtig ist, gute Essgewohnheiten und eine Routineübung beizubehalten, bieten diese Getränke ein Plus von Nährstoffen, die

Das Interessanteste ist, dass die Rezepte sehr vielfältig sind und zubereitet werden können, um beim Frühstück oder in den Momenten der Angst vor Essen zu genießen.

Seine Aufnahme unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers und verhindert unter anderem die Ansammlung von Flüssigkeiten, Cholesterin und anderen Abfällen , die die Stoffwechselaktivität beeinträchtigen.

Da viele Wunsch zu auf Ihre Ernährung, dann wollen wir zu fünf leckere und gesunde Rezepte teilen.

Punkt!

1. Apfelsaft

Dieser köstliche Apfelsaft enthält helfen, Entzündungen des Bauches zu reduzieren und gleichzeitig die Verdauung und den Gewichtsverlust zu verbessern.

Zutaten

• 1 Apfel
• 1 Esslöffel Leinsamen (15 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Vorbereitung

• Den Apfel schälen, in mehrere Stücke schneiden und im Mixer mit den Leinsamen und dem Glas Wasser verarbeiten.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ein homogenes Getränk bekommen, und fügen Sie schließlich einen Löffel Honig hinzu.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie den Saft 30 Minuten vor dem Frühstück oder beim Abendessen vor dem Schlafengehen.
• Nehmen Sie es mindestens 3 mal pro Woche.

2. Papayasaft

Papaya enthält ein Enzym namens Papain, das neben der Verbesserung der Verdauung von Lebensmitteln Entzündungen bekämpft und die Leberarbeit verbessert.

Sein Saft wird empfohlen, zu

Zutaten

• 2 Scheiben Papaya
• 1 Esslöffel Haferflocken (15 g)
• 1 Glas Wasser (250 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Vorbereitung

• Die Papayascheiben in mehrere Würfel schneiden und im Mixer mit dem Haferflocken und dem Glas Wasser schlagen.
• Sobald Sie ein cremiges Getränk ohne Klumpen bekommen, versüßen Sie es mit einem Löffel Honig.

Verbrauchsmodus

• Genießen Sie den Saft als Teil des Frühstücks oder am Vormittag.
• Wiederholen Sie Ihre Einnahme 3 mal pro Woche.

3. Ananassaft

Ananas ist eine der schlank machenden Früchte mit mehr Vorteilen für den Bauch. Sein Hauptenzym, Bromelain, bekämpft Schwellungen und hilft bei der Aufrechterhaltung einer guten Verdauung.

Es hat

Zutaten

• 2 Ananasscheiben
• 1 Esslöffel Leinsamen (15 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 2 Esslöffel Zitronensaft (30 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Vorbereitung

• Fügen Sie die Ananas in das Glas des Mixers und fahren Sie mit dem Leinsamen und einem Glas Wasser fort.
• Nachdem Sie ein homogenes Getränk erhalten haben, servieren Sie es und fügen Sie den Zitronensaft und Honig hinzu.

Verbrauchsmodus

• Iss den Saft 3 Wochen hintereinander auf nüchternen Magen.

4. Aloe Vera Saft

Für seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und seine abführende Wirkung ist Aloe Vera Saft eine große Hilfe, um Bauchmassagen zu reduzieren.

Seine Faser hilft, die Verdauung zu verbessern und die . Außerdem ist es reinigend und beugt Verstopfung und Entzündungen vor.

Zutaten

• 5 Esslöffel Aloe Vera Gel (75 g)
• 1 Esslöffel Haferflocken (15 g)
• 2 Esslöffel Zitronensaft (30 ml)
• ½ Glas Wasser (100 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Vorbereitung

• Fügen Sie das Aloe Vera Gel in den Mixbecher und verarbeiten Sie es mit dem Hafer, Zitronensaft und Wasser.
• Wenn alles integriert ist, servieren Sie es sofort und fügen Sie einen Löffel Honig hinzu.

Verbrauchsmodus

• Essen Sie den Saft 30 Minuten vor dem Frühstück.
• Nimm es für 2 oder 3 Wochen hintereinander.

5. Zitrussaft

Zitrussaft konzentriert große Mengen von Vitamin A und C, Kalium und Magnesium, alle benötigt, und Flüssigkeiten aus dem Körper zu

Diese Nährstoffe, zusätzlich zu ihren Antioxidantien und natürlichen Fasern, optimieren den Verdauungsprozess und helfen Fette leichter zu eliminieren.

Zutaten

• 6 Orangen
• 2 Grapefruits
• ½ Zitrone

Vorbereitung

• Extrahieren Sie den Saft der Zitrusfrüchte und mischen Sie sie in einem einzigen Getränk.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie die Drinks vor oder während des Frühstücks ein.
• Verbrauchen Sie es mindestens 3 mal pro Woche.

Versuchen Sie, Gewicht in Ihrem Bauch zu verlieren? Möchten Sie Maßnahmen leichter reduzieren? Zögern Sie nicht, diese köstlichen Säfte als Teil Ihrer Diät zu genießen , um alle seine Eigenschaften auszunutzen.

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