Chiawasser mit Zitrone – das ideale Getränk zum Abnehmen

Chia-Wasser mit Zitrone ist das ideale Getränk, wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest. Doch die gesunden Chia-Samen haben noch weitere Vorzüge.

 Chiasamen geben dir Energie für den Tag

Chia-Samen sind in Mode. Kein Wunder, denn sie sind sehr gesund! Die gesundheitlichen Vorteile sind:

• Sie enthalten 5x so viel Calcium wie Milch.
• Sie enthalten 3x so viel Eisen wie Spinat.
• Sie enthalten mehr Ballaststoffe als Hafer.
• Sie sind reicher an Antioxidantien als Cranberries.
• Sie sind reich an Protein.

Das Chia-Wasser mit Zitrone ist ein einfach zubereitendes Getränk, mit dem du dich schnell mit vielen Nährstoffen versorgst und gleichzeitig abnimmst.

 Chia-Wasser reguliert den Appetit

Wenn du den Tag mit dem Chia-Wasser (auf nüchternen Magen wirkt es am besten) und einem ausgewogenen Frühstück beginnst, wirst du bis zum Mittag angenehm satt bleiben.

Die im Chia-Wasser enthaltenen Ballaststoffe fördern den Gewichtsverlust. Sie reinigen den Organismus, fördern den Abbau von Körperfett, fördern die Verdauung und helfen bei Verstopfung.

Das Rezept für Chia-Samen mit Zitrone

• 1 TL Chia-Samen
• 1,5 Gläser Wasser (300 ml)
• 1 EL Honig
• 1 Zitrone

Zubereitung

• Chia-Samen eine Stunde lang in einem halben Glas Wasser einweichen.
• Zitrone pressen und den Saft in ein Glas Wasser geben.
• Die Chia-Samen mit dem Zitronenwasser mischen und den Honig dazu geben. Das klappt am besten in einem Standmixer.