Die Wissenschaft erklärt die gesundheitlichen Vorteile von dem trinken der “Goldenen Milch” jeden Abend vor dem Schlafengehen
Du kennst das Gefühl ziemlich sicher – du geniesst eine köstliche Mahlzeit vor dem Schlafengehen, bist aber nicht in der Lage zu schlafen, aufgrund von unerträglichem Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder saurem Reflux. In der Tat erleben alleine 60% der erwachsenen Bevölkerung in den USA gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) innerhalb von 12 Monaten und 20 bis 30% haben sogar wöchentliche Symptome. Während viele Medikamente auf dem Markt Verdauungsprobleme behandeln können, kannst du die gleichen Ergebnisse auf natürliche Weise mit einer bestimmten Mischung erhalten, die wir dir heute zeigen werden.
Natürlich ist es ideal, die Arten von Nahrungsmitteln und Getränken zu vermeiden, die Verdauungsstörungen und andere Magenprobleme verursachen, aber wir alle genießen es, ab und zu eine köstliche Mahlzeit zu genießen. Nach Jackson Siegelbaum Gastroenterology, sollten Menschen mit GERD die folgenden Lebensmittel, Getränke und Lebensgewohnheiten vermeiden:
- Tabak und Nikotinprodukte
- Kaugummi und Bonbons (diese erhöhen die Menge an geschluckter Luft, die zu Aufstoßen und saurem Reflux führt)
- Late-Night-Snacks und direkt nach dem Essen liegen
- Enge Kleidung und Bücken nach dem Essen
- Große Mahlzeiten den ganzen Tag (iss kleinere Mahlzeiten für eine bessere Verdauung)
- Extragewicht tragen (Übergewicht erhöht die Wahrscheinlichkeit, GERD zu erleben)
- Fettige oder frittierte Speisen
- Pfefferminz / Grüne Minze
- Öle
- Schokolade
- Rahmgemüse oder Suppen
- Fast Food
- Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Orangen und Ananas
- Kaffee
- Tee
- Koffeinhaltige Erfrischungsgetränke
- Scharfes oder saures Essen
- Alkohol
- Verarbeitetes Fleisch
Während dies nach viel zu viel zu vermeiden scheint, liegt der Schlüssel dazu darin, wie oft du diese Nahrungsmittel und Getränke konsumierst. Halte dich an eine Vollwertkost, mit möglichst viel Obst und Gemüse, und versuche gelegentlich, die oben aufgeführten Lebensmittel zu verzehren.
Also, was ist, wenn du eines deiner Lieblingsessen eines Abends isst und GERD erlebst, bevor du ins Bett gehst? Zum Glück kann die folgende “goldene Milch” deine Symptome lindern und dich am nächsten Morgen erfrischt fühlen lassen!
TRINKE DIESE “GOLDENE MILCH” NACHTS FÜR ERSTAUNLICHE ERGEBNISSE AM MORGEN!
Du brauchst nur ein paar Zutaten, um dieses Wundergetränk herzustellen. Diese Zutaten sind: Kurkuma, Kokosmilch, Ingwer, Honig und schwarzer Pfeffer. Dieses Getränk kann die Symptome von saurem Reflux lindern und die Verdauung verbessern.
Alle Inhaltsstoffe bieten erstaunliche gesundheitliche Vorteile, und wenn sie kombiniert werden, steigen die Effekte dramatisch an.
Hier kannst du einige der gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma sehen:
- Lindert Arthritis Schmerzen aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften
- Hilft bei der Entgiftung der Leber
- Erhöht die Blutzirkulation und verdünnt gleichzeitig das Blut
- Beruhigt den Verdauungstrakt und beugt Geschwüre vor
- Reduziert Schmerzen und Fieber
- Verhindert sogar in einigen Fällen Krebs
- Lindert Arthritis Symptome
- Fördert die Gesundheit von Gehirn und Herz
Kokosmilch, eine andere Zutat, die wir für dieses Getränk benötigen, bietet eine gesunde Quelle von Fett und beschichtet die Speiseröhre, um Schmerzen und Beschwerden von GERD zu lindern.
Schwarzer Pfeffer kann die Bioverfügbarkeit und Absorption von Kurkumin, dem Hauptbestandteil von Kurkuma, verbessern.
Honig, der seit Jahrhunderten von vielen Menschen für eine Vielzahl von Krankheiten verwendet wird, enthält wichtige Aminosäuren, Enzyme, Mineralstoffe und Vitamine, die bei der Verdauung helfen und das brennende Gefühl bei saurem Reflux lindern können.
Benötigte Zutaten für das Wundergetränk:
– 2 Tassen Kokosmilch
– 1 Teelöffel Kurkuma
– 1 ca 2,5cm Stück in Scheiben geschnittene und frische Ingwerwurzel oder 1 Teelöffel Ingwerpulver
– 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
– 1 Esslöffel Bio-Honig
Zubereitung:
Alle Zutaten mit Ausnahme des Honigs in einer Schüssel vermischen. Gieße die Mischung in einen Topf und erhitze sie bis zum Kochen. Reduziere die Hitze auf niedrige Stufe und lass es für 5 Minuten kochen. Dann füge den Honig hinzu, während das Getränk warm ist, und trinke es vor dem Schlafengehen!
So, anstatt nach Pillen oder andere konventionellen Heilmittel für sauren Reflux zu greifen, versuche dieses einfache Getränk vor dem Schlafengehen zu machen, um deine Symptome zu lindern.
Die Natur bietet alles, was wir brauchen, um von früheren Lebensgewohnheiten zu profitieren und zu heilen. Wahrscheinlich hast du sogar bereits die meisten Zutaten die du dafür brauchst Zuhause.
Trinke dieses Getränk mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen, damit es Zeit hat, etwas zu verdauen, bevor du einschläfst. Wenn du morgens aufwachst, wirst du dich verjüngt und frei von Schmerzen und Unwohlsein fühlen!
