Warum du Ölziehen solltest- wie du es tust und was du dafür verwendest
Jeden Abend bevor ich ins Bett gehe, stelle ich sicher, dass ich für 15-20 Minuten kaltgepreßtes, biologisches Kokosöl durch meinen Mund ziehe. Im Wesentlichen dient es als Mundwasser. Ursprünglich ist es eine ayurvedische Medizinpraxis, die ein 5000 Jahre altes System der natürlichen Heilung ist, das aus der vedischen Kultur Indiens stammt.
Was, wenn ich Kokosöl nicht mag?
Wenn du allergisch auf Kokosnuss bist oder einfach den Geschmack davon nicht magst, kannst du es mit kaltgepresstem Bio-Sesamöl, Olivenöl oder Sonnenblumenöl machen. Wirkt ähnlich.
Ich kann es dir nur empfehlen, da Ölziehen die Mundgesundheit enorm verbessert, da es deine Zähne stärkt, Plaque reduziert und schlechten Atem beseitigt. Die anderen Vorteile von Ölziehen sind jedoch überraschend und unerwartet. Da das Öl die Bakterien in den Zähnen und Zahnfleisch aufnimmt, werden Toxine entfernt, die sonst im Mund stagnieren würden. Unbedingt immer ausspucken und nicht schlucken nach dem Ölziehen.
Durch die Entfernung dieser Gifte passiert folgendes:
- Es macht die Zähne weißer
- Es gleicht Hormone aus
- Es verringert Gelenkschmerzen
- Es verbessert Hautbedingungen, besonders Akne
- Es erleichtert verstopften Sinus
Wie du am besten vorgehst:
- Nimm einen Esslöffel kaltgepreßtes, biologisches Kokosöl in den Mund.
- Behalte es in deinem Mund für 15-20 Minuten und ziehe es durch den ganzen Mund, wie du es mit einem Mundwasser tun würdest.
- Spucke das Kokosöl in den Müll damit der Abfluss nicht verstopft (bei kälteren Temperaturen verhärtet sich das Kokosöl)
- Putze deine Zähne wie gewohnt.
- Wiederhole es täglich.
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