Anzeichen, dass du zu wenig Sport treibst!

Während andere im Fitnessstudio schwitzen, chillst du lieber zu Hause auf dem Sofa? Folgende Anzeichen sollten dir deutlich machen, dass du mehr Aktivität in deinen Alltag bringen solltest:

Du bist immer Müde

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Wenn du dich oft müde und antriebslos fühlst, obwohl du eigentlich genügend Schlaf bekommst, solltest du es vielleicht mit ein bisschen mehr Sport probieren. Denn sportliche Aktivitäten bringen unseren Kreislauf in Schwung und fördern die Durchblutung, weshalb wir uns viel fitter und wacher fühlen.

Du hast mit Rückenschmerzen zu kämpfen

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Wenn du regelmäßig unter Rückenschmerzen leidest, kann das daran liegen, dass du zu wenig aktiv bist. Beim Kraftsport können wir mit gezielten Übungen unsere Rückenpartie stärken. Selbst Ausdauersport wie zum Beispiel Joggen unterstützt uns dabei, einen geraden und starken Rücken zu bekommen.

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Du bist träge

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Wenn deine Freunde eine sportliche Aktivität – wie zum Beispiel Wandern oder eine Radtour – geplant haben, lässt du dir immer eine Ausrede einfallen, warum du nicht mitkommen kannst, da du genau weißt, dass du mit deinen Freunden nicht mithalten könntest.

Du bist immer gestresst

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Wenn du dich ständig gestresst fühlst oder schlechte Laune hast, kann zu wenig Sport der Grund dafür sein. Denn Sport baut ja bekanntlich Stress ab und sorgt für mehr Ausgeglichenheit.

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Verdauungsprobleme

Neustens

Wenn du unter Verstopfung leidest, bewegst du dich wahrscheinlich zu wenig. Denn zu wenig Sport und eine falsche Ernährung machen unseren Darm ziemlich träge. Um die Verdauung (un den Darm) anzukurbeln, kann ein wenig Bewegung oft wahre Wunder bewirken.

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