Die 11 besten Pflanzen, um Gewicht zu verlieren
Wie wir immer sagen, um Gewicht zu verlieren, müssen wir einen umfassenden Plan folgen. Dieser Plan sollte eine ausgewogene und gesunde Diät, körperliche übung mehrmals die Woche einschließen, genug Wasser trinken und gesunde Gewohnheiten haben.
Sie können Ihre Routine mit natürlichen Heilmitteln ergänzen. Finden Sie heraus in diesem Artikel, was sind die besten Pflanzen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren .
Was sind die Kräuter, die verwendet werden, um Gewicht zu verlieren?
Wir können über zwei große Gruppen in Bezug auf Pflanzen sprechen , die uns helfen, Gewicht zu verlieren:
- Diuretika : Beseitigung von Flüssigkeitsretention und Erhöhung der Urinmenge.
- Abführmittel : Erhöhung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels im Allgemeinen.
Wenn Sie eine umfassende Behandlung zum Unter den Kräutern mit harntreibender und entgiftender Wirkung finden wir :
1. Schachtelhalm
Sie können diese Pflanze in Apotheken oder Kräuterkundigen erhalten . Wie sollten Sie es nehmen?
Zutaten
- 100 g getrockneter Schachtelhalm
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- 30 Minuten kochen lassen, vom Herd nehmen und zugedeckt abkühlen lassen.
- Den Inhalt abgießen, in eine Flasche oder einen Behälter mit luftdichtem Deckel geben und im Kühlschrank aufbewahren.
- Trinken Sie 2 Esslöffel (15 ml) der gelösten Flüssigkeit in 1 Glas Wasser (200 ml) pro Tag.
- Lassen Sie die Infusion nicht länger als 2 Wochen im Kühlschrank.
2. Löwenzahn
Auch Amargón genannt , ist eine sehr nützliche Pflanze für unseren Körper, weil sie nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch den Cholesterinspiegel senkt . Bereiten Sie einen Tee vor.
Zutaten
- 1 Handvoll Blätter und getrocknete Löwenzahnwurzeln
- 1 und ½ Liter Wasser
Vorbereitung
- Machen Sie einen Sud für 15 Minuten . Vom Herd nehmen und ein paar Minuten abkühlen lassen.
- Straight und Baby mit Honig gesüßt.
- Verzehre vor jeder Hauptmahlzeit eine Tasse.
3. Brennnessel
Viele Menschen haben ein falsches Verständnis dieser Pflanze. Es bietet viele Eigenschaften und kann uns helfen, Gewicht zu verlieren .
Zutaten
- 2 Esslöffel trockene Brennnesselblätter (30 g)
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
Kochen Sie für 10 Minuten. Gießen, filtern und trinken Sie bis zu 3 Tassen pro Tag (vor den Mahlzeiten) .
4. Birke
Es ist ein Baum, der sehr für seine Vorteile für unsere Gesundheit benutzt wird . Dies ist der Weg, es vorzubereiten und es zu nehmen:
Zutaten
- 50 g Birkenrinde
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Kochen Sie alle 5 Minuten .
- Vom Herd nehmen und weitere 5 Minuten ziehen lassen.
- Filtern und in eine Flasche oder Flasche füllen.
Verbrauchen Sie bis zu 6 Esslöffel pro Tag , verdünnt mit Wasser oder natürlichen
5. Chicorée
Diese Pflanze wird in Salaten verwendet, als wäre es ein Salat. Sein Geschmack ist etwas bitter, aber sehr reich, und kann uns auch helfen, Gewicht zu verlieren, wenn wir es in der Infusion verbrauchen .
Zutaten
- 2 Esslöffel getrocknete Wurzeln von Chicorée (30 g)
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Zerdrücken Sie die Wurzeln und kochen Sie 15 Minuten.
- Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie weitere 15 Minuten ruhen.
- Filtere und trinke bis zu 2 Tassen pro Tag .
6. Yerba Kumpel
Es ist eine Infusion, die in südamerikanischen Ländern wie Argentinien, Uruguay, Brasilien und Paraguay konsumiert wird und harntreibende Eigenschaften hat . Zusätzlich zu dem Konsum von Mate wie in diesem Bereich bereiten einige Leute Tee mit Yerba zu.
Zutaten
- 1 Handvoll Yerba Mate
- 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml)
Vorbereitung
Stellen Sie die Infusion wie bei jedem anderen Kraut her . Lassen Sie ein paar Minuten ruhen, filtern und trinken. In den Geschäften verkaufen sie einige Taschen mit dem Namen “Mate Cocido”, der als Tee konsumiert wird und Ihnen auch bei Ihrem Ziel helfen kann, Gewicht zu verlieren.
7. Distel
Zutaten
- 50 Gramm getrocknete Wurzeln
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Erhitzen Sie das Wasser und wenn es kocht, legen Sie die Wurzel und lassen Sie es 15 Minuten kochen.
- Verbrauchen Sie bis zu 3 Tassen pro Tag , immer vor den Hauptmahlzeiten.
8. Fucus
Es ist eine marine Pflanze und hat einen hohen Jodgehalt sowie Mineralsalze wie
Es dient der Bekämpfung von Fettleibigkeit, da Jod die und den Zellstoffwechsel fördert .
Es ist eine leistungsfähige harntreibende Pflanze und mildes beseitigt den Appetit und dient dazu, die Angst vor dem Essen zu beruhigen
. Sie können es als Extrakt, Pulver oder Kapseln konsumieren. Eine ausgezeichnete Form ohne Zweifel ist der Tee.
Zutaten
- 15 Gramm Algen
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
6 Minuten kochen, vom Herd nehmen, abseihen und bis zu 3 Tassen pro Tag trinken .
9. Mais-Narben
Andere Bezeichnungen sind “Bärte” oder “Haare” und darum sind die Ähren eingewickelt. Sie sind ein starkes Diuretikum und Reinigungsmittel . Nutzen Sie ihre Freundlichkeit, indem Sie einen Tee machen.
Zutaten
- 20 Gramm Mais-Narben
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Erhitzen Sie das Wasser, lassen Sie es 10 Minuten lang stigmatisieren und entfernen Sie es von der Hitze.
- Ein paar Minuten ziehen lassen und abseihen
Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag trinken , der erste auf nüchternen Magen, der zweite vor dem Mittagessen und der dritte vor dem Abendessen.
10. Artischocken
Es dient nicht nur als Nahrung für viele Präparate, sondern wir können auch seinen bittersten und schwersten Teil verwenden, um eine Infusion vorzubereiten und seine diuretische Wirkung zu genießen.
Zutaten
- Das Herz einer Artischocke
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
Es wird empfohlen, maximal 3 Tassen pro Tag (morgens, mittags und abends) zu trinken.
11. Roter Tee
Genannt Pu Erh, ist es sehr effektiv, um Gewicht zu verlieren. Zusammen mit grünem Tee sind spezielle, um Gewicht zu verlieren , dank seiner harntreibenden Eigenschaften.
Im Falle von rotem Tee, trinken Sie bis zu 4 Tassen pro Tag. Es wird in Kräuterkundigen als Taschen oder Gras erhalten. Es wird wie jede Infusion zubereitet.
