Die Top 6 Lebensmittel, die Verstopfungen in Arterien beseitigen könnten

Deine Arterien sind das System in deinem Körper, das kontinuierlich die essentiellen Nährstoffe und den Sauerstoff transportiert, die du zum Überleben benötigst, von deinem Herzen bis zum Rest deines Körpers.

Ein großer Teil davon, gesund zu bleiben und deine Arterien klar und sauber zu halten, hat mit deiner Ernährung zu tun. Es ist sehr viel Wahres an dem Sprichwort: “Du bist, was du isst”. Es ist auch wahr, dass das, was du in deinen Körper legst, deine allgemeine Gesundheit einschließlich deiner kardiovaskulären Gesundheit bestimmt. Die Anpassung deiner Ernährung an arterienfreundliche Lebensmittel kann deine allgemeine Gesundheit und den Zustand deines Herzens verbessern. Hier sind 6 natürliche Lebensmittel, die dir helfen werden, deine Arterien zu reinigen und zu entlasten, die dazu beitragen, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu verhindern:

Spargeln ”Spargeln arbeiten innerhalb der Venen und Arterien, umDruck abzulassen, wodurch der Körper sich an Entzündungen anpassen kann, die sich über Jahre angesammelt haben”, sagt Shane Ellison, organische Chemikerinund Autor von Over-The-Counter Natural Cures. Es hilft auch tödliche Blutgerinnsel abzuwehren.

Granatäpfel “Granatäpfel enthalten Phytochemikalien, die als Antioxidantien wirken, um die Arterien der Arterien vor Schäden zu schützen”, erklärt Dr. Gregg Schneider, ernährungsorientierter Zahnarzt und Experte für Alternativmedizin.

Kurkuma “Der Gewürzkurkuma ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel”, sagt Dr. Schneider. “Es enthält Kurkumin, das Entzündungen senkt – eine Hauptursache für Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien).”

Spirulina Eine tägliche Dosis von 4.500 mg dieser Algen kann helfen, die Arterienwände zu entspannen und den Blutdruck zu normalisieren. Es könnte auch deiner Leber helfen, deine Blutfettwerte auszugleichen.

Cranberrys Die Forschung zeigt, dass kalorienreiche Cranberrys helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Regelmäßiger Konsum kann auch dazu beitragen, das Gesamtrisiko für Herzkrankheiten um bis zu 40 Prozent zu senken.

Wassermelone Eine Studie der Florida State University fand heraus, dass Menschen, denen ein Nahrungsergänzungsmittel mit 4,000 mg L-Citrullin (eine Aminosäure in Wassermelonen) verabreicht wurde, ihren Blutdruck in nur sechs Wochen senkten. Forscher sagen auch, dass die Aminosäure deinem Körper hilft, Stickstoffoxid zu produzieren, das hilft, Blutgefäße zu erweitern.

Wenn eine Arterie blockiert wird, die das Herz mit Blut versorgt, kannst du einen Herzinfarkt erleiden. Nicht alle Herzinfarkte sind tödlich, aber alle Herzinfarkte hinterlassen Schäden am Herzen. Wenn jedoch die linke Koronararterie des Herzens vollständig blockiert wird, wird der Herzinfarkt tödlich sein. Ich rate dir Nahrungsmittel zu essen, die deine Arterien reinigen. Achte darauf, biologische Lebensmittel zu konsumieren.