Ein Apfel täglich für unsere Allgemeingesundheit und gegen Krebs
Äpfel sind nicht nur sehr lecker, sie beinhalten auch zahlreiche Nährstoffe. Es gibt verschiedenste Sorten und Größen, doch versorgen unseren Körper gleich gut mit wichtigen Inhaltsstoffen. Lesen Sie folgenden Artikel um zu erfahren, warum Sie täglich einen Apfel essen sollten.
Geringeres Risiko, an Herzkrankheiten zu erkranken
In vielen Gesellschaften treten Herzkrankheiten häufiger auf als Krebs und führen zu mehr Todesfällen. Was viele nicht wissen: Herzkrankheiten kann durch einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogene, natürliche Ernährung vorgebeugt werden. Forscher der staatlichen Universität Ohio haben herausgefunden, dass der tägliche Konsum eines Apfels über einen Zeitraum von vier Wochen jene Substanzen, die mit einer Arterienverstopfung im Zusammenhang stehen, um fast 40 Prozent reduziert.
Bessere Gehirnleistung
Eine Studie der Universität Massachusetts hat aufgezeigt, dass das Risiko an Alzheimer zu erkranken bei Personen, die dreimal wöchentlich einen frischen Apfelsaft trinken, um 75 Prozent gesenkt werden kann.
Denken Sie daran: Kaufen Sie keinen pasteurisierten Apfelsaft. Am besten ist frischer Apfelsaft aus rohen Äpfeln, der nicht gefiltert wurde. Wenn Sie sich den Saft zu Hause selbst zubereiten, sollten Sie die Äpfel nicht schälen. Geben Sie die ganzen Früchte in den Standmixer, auch den Fruchtkern und die Kerne.
Positive Wirkung auf den Verdauungsapparat
Die natürlichen Ballaststoffe in den Äpfeln (lösliche und unlösliche Ballaststoffe) sind für unseren Körper vital. Sie unterstützen unseren Verdauungsapparat und unser Herz- und Gefäßsystem. Zudem enthalten Äpfel Pektin, eine wichtige Form von Ballaststoffen, das hilft Giftstoffe im Darm aneinander zu binden, damit sie aus dem Körper ausgeschieden werden können.
Vorbeugung gegen einige Krebsarten
Die Flavonoide in den Äpfeln können uns vor verschiedenen Krebsarten schützen, vor allem vor Lungenkrebs. Die in den Äpfeln enthaltenen Flavonoide haben entzündungshemmende Eigenschaften und wirken wie ein Antioxidans. Sowohl eine chronische Entzündung als auch Stress gelten als Faktoren, die Krebs auslösen können, und die in den Äpfel enthaltenen Flavonoide bekämpfen beide.
Organische Äpfel
Organisch angebaute Äpfel enthalten normalerweise keine chemischen Rückstände von Pestiziden. Diese chemischen Substanzen wurden in verschiedenen Studien als giftig und krebserregend eingestuft, vor allem für unser Nervensystem und für das menschliche Gehirn.
Wissenschafter der Schule für Pharmazie in China haben herausgefunden, dass ein Oligosaccharid in den Äpfeln erstaunliche Resultate erzielen kann, wenn es gegen Krebszellen im Darm verwendet wird.
Dank dieser Studie konnten die Forscher zum Schluss kommen, dass der Apfel über ein großes Potential verfügt, chemischen Veränderungen im Körper und auch der Entstehung von Tumoren vorzubeugen. Trotzdem empfehlen Experten, dass wir nur organische Äpfel verzehren sollten.
Diese beliebte Frucht enthält einen hohen Anteil an Apfelsäure. Diese Säure gibt uns Energie und ist insbesondere für alle Personen wichtig, die an chronischer Müdigkeit oder an Fibromyalgie leiden. Organische Äpfel sind auch im Kampf gegen einen erhöhten Cholesterinspiegel sehr wichtig.
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