Infusionen für schlechte Verdauung

Schlechte Verdauung oder Verdauungsstörung ist die Unfähigkeit, die verzehrte Nahrung richtig zu verarbeiten und tritt langsam auf.

Wir sollten uns nicht mit Dyspepsie verwechseln, da es gelegentlich ist und nur eine kurze Zeit dauert.

In diesem Artikel bieten wir Ihnen einen Leitfaden mit den besten Infusionen, um die schlechten Verdauungen zu lindern. Wenn Sie unter diesem Problem leiden, können Sie die Vorteile der Natur nutzen, um es zu beschwichtigen .

Warum haben wir schlechte Verdauung?

Die Gründe, warum wir Verdauungsstörungen erleben können, sind vielfältig. Zu den häufigsten gehören:

Krankheiten im Verdauungssystem

Das Vorhandensein von Geschwüren im Magen ist die Hauptbedingung, aber nicht die einzige. Es kann auch durch Steine ​​in der Gallenblase, Gastritis , Krebs der Bauchspeicheldrüse oder Magen und Reflux sein.

In diesem letzten Fall tritt auch eine Reizung auf, die die Magen- und Speiseröhrenwände beschädigt, was sie anfälliger für Schmerzen nach dem Essen macht.

Ernährungsgewohnheiten

Sicher haben Sie den Satz “wir sind was wir essen” gehört. Wir könnten eine andere Version machen, die sagt “wir werden krank, wie wir essen” und absolut sicher sein.

Eine unausgewogene Ernährung, reich an Fetten oder schweren Nahrungsmitteln, erhöht die Chancen, an schlechter Verdauung zu leiden .

Das schnelle Essen, das “Zerhacken” zwischen den Mahlzeiten, das Essen von viel Gemüse, das Trinken von Kaffee und das Kauen von Kaugummi gehören zu den Hauptursachen für Verdauungsstörungen.

Eine separate Erwähnung verdient Intoleranz gegenüber bestimmten Lebensmitteln (die bekannteste ist Laktose) und Lebensmittelunverträglichkeit (Kombination von Lebensmitteln wie kaltes Wasser und heiße Suppe ist nicht gut für den Magen).

Drogen oder giftige Substanzen

Ein weiterer Grund, warum wir an Verdauungsproblemen leiden können, ist der Einsatz von Antibiotika oder starken Medikamenten wie Antidepressiva, Entzündungshemmern und Kortikosteroiden. Bei giftigen Substanzen sollten wir Tabak vermeiden.

Psychologische Probleme

Wir beziehen uns auf Stress, Nerven, Angst oder persönliche Probleme. All dies beeinflusst unsere Verdauung. Aus diesem Grund sind wir zum Beispiel wütend oder traurig, wenn wir das Essen “nicht mögen”.

Infusionen zur Linderung von Verdauungsstörungen

Eines der Heilmittel unserer Großmütter, wenn unser Magen schmerzt oder uns das Essen schlecht macht, ist: “Einen Tee trinken”.

Die schlechte Verdauung kann reduziert werden und die typischen Symptome behandeln, wenn wir einige der Infusionen konsumieren, die wir Ihnen als nächstes erzählen werden:

Grüner Tee

Die Vorteile dieser Infusion sind viele und die Mehrheit ist mit dem Verdauungssystem verbunden.

Um zu beginnen, müssen wir wissen, dass es ein ausgezeichneter Ersatz für Kaffee ist und Sie je nach Jahreszeit (oder unserem besonderen Geschmack) kalt oder heiß trinken können.

Grüner Tee ist antioxidativ, begünstigt die Arbeit von Magensäften und erleichtert somit die Verdauung .

Als ob das nicht genug wäre, hat es die Fähigkeit, die Gase und entzündlichen Prozesse zu reduzieren. Sie können morgens eine Tasse grünen Tee trinken, eine weitere am Nachmittag und eine dritte vor dem Schlafengehen . Es ist in Tüten oder in Fäden erhältlich.

Kamille mit Anis

Es gilt als eine krampflösende und entzündungshemmende Pflanze, die dazu dient, Magenschmerzen zu lindern, das Schweregefühl zu verringern und Gase auszustoßen.

Da Kamille eine beruhigende Pflanze ist, wirkt sie gut, wenn Verdauungsstörungen durch Nerven oder Angstzustände verursacht werden. Und gleichzeitig ist es sehr reich! Trinken Sie zwei Tassen am Tag und Sie werden die Ergebnisse sehen.

Dill

Diese Pflanze, die im Mittelmeer beheimatet ist und in der Gastronomie verwendet wird, hat auch therapeutische Vorteile, die es wert sind, erwähnt zu werden.

Sein Verzehr wird empfohlen, da es die Verdauungssekrete stimuliert, Blähungen und Verdauungsstörungen reduziert und krampfhafte Schluckauf verringert .

Die Einnahme eines Tisan-Dills kann eine ideale Option sein, wenn Sie nach dem Essen Bauchschmerzen haben. Die empfohlene Dosis beträgt bis zu zwei Tassen pro Tag.

Fenchel

Es wird als kulinarische Zutat verwendet, aber es kann uns auch helfen, schlechte Verdauung zu verbessern. Es vermindert die Schwellung des Bauches beim Ausstoßen von Gasen, behandelt Koliken und gastrointestinale Störungen, gleichzeitig sorgt es für Sättigung.

Innerhalb der Gruppe der Verdauungspflanzen ist Fenchel am weichsten und wird normalerweise mit Kreuzkümmel und Anis kombiniert.

Zögern Sie nicht, es zu versuchen, wenn es das erste Mal ist, dass Sie Verdauungsstörungen haben.

Schafgarbe

Wenn Sie sehr starke Schmerzen im Magen oder im Darm haben, müssen Sie die Infusion dieser Pflanze verzehren, da sie eine gute Menge an Flavonoiden enthält (welche die Verdauung und Darmpassage verbessern).

Es kann auch für Übelkeit und Sodbrennen verwendet werden. Es hat harntreibende Eigenschaften und stimuliert die Leberfunktion.

Sie können Schafgarbe in den Diät- und Naturisthäusern holen und eine Infusion bilden, um täglich zu trinken. Und genießen Sie alle Vorteile!

Thymian

Es wird seit Jahrhunderten zur Verbesserung der Verdauung aufgrund seiner krampflösenden und verdauungsfördernden Eigenschaften verwendet. Es ist sehr gut, Durchfall, Krämpfe, Blähungen und Erbrechen zu lindern.

Es ist bequem, Ihre Infusion in der Nacht zu konsumieren. Eine Tasse vor dem Schlafen und Abschied von schweren Magen und Alpträumen oder Schlaflosigkeit.

Andere Pflanzen, die Ihnen helfen können, schlechte Verdauung zu lindern, sind Angelika, grüner Anis, Zitronenmelisse, Rooibos und Majoran.