Krass, diese schlechten Gewohnheiten bringen dich ins Grab!
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Krass, diese schlechten Gewohnheiten bringen dich ins Grab!
Es ist sehr schwer für uns von schlechten Gewohnheiten abzulassen. Noch schwieriger ist es für uns, von Gewohnheiten abzulassen die wir als Vorteil für uns ansehen. Wir haben euch schlechte Gewohnheiten zusammengestellt, die ein Jeder von uns macht. Allerdings sollten wir diese unbedingt unterlassen, um unserer Gesundheit nicht zu schädigen.
Niesen unterdrücken
Wenn wir unseren Mund schließen und unsere Nasen in eine Bemühung einklemmen, um ein Niesen zu verhindern, erhöht sich unser intrakranieller Druck signifikant. Der Blutfluss zu unserem Gehirn wird gestört, und unsere Blutgefäße und Nervengewebe werden komprimiert. Dies kann zu Kopfschmerzen, Schäden an Schiffen und sogar Hörproblemen führen. Halten Sie sich niemals vom Niesen ab.
Parfüm verwenden
Synthetische Substanzen werden oft verwendet, um Parfüm zu machen, da sie stärkere Düfte produzieren und billiger sind als natürliche Öle. Diese Substanzen können Schwindel, Übelkeit und Schläfrigkeit verursachen. Sie irritieren auch die Augen, den Hals und die Haut. Es ist eine bessere Idee, Parfums gegen ätherische Öle auszutauschen oder sie nur in einem gut ausgestatteten Raum anzuwenden.
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Smartphone Benutzung vor dem Schlafen
Künstliches Licht in der Nacht unterdrückt die Produktion des Hormons Melatonin, das Schlaf und Wachsamkeit reguliert. Niedriges Melatonin kann zu Depressionen, Krebs, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und zerbrechlichem Immunsystem führen. Das frühe Schlafen ist also eine vernünftigere Wahl, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Lebensmittel in Plastikbehältern aufbewahren
Viele Plastikboxen enthalten künstliche chemische Substanzen wie Phthalat und Bisphenol, die helfen, ihre Flexibilität zu erhalten. Wenn sie Essen lange in Plastikboxen aufbewahrt werden, können solche Substanzen in Nahrung sickern. Sie können eine Wirkung auf das endokrine System haben.
Es ist eine viel bessere Idee, Lebensmittel in Behältern aus Glas, Edelstahl oder Keramik zu lagern. Achten Sie auch auf die oben genannten Symbole, da sie nützliche Informationen über die Verwendung von Dosen bieten.
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Ihre Zähne nach dem Essen putzen
Zahnärzte haben lange empfohlen, dass Sie Ihre Zähne mindestens 30 Minuten nach dem Essen putzen sollten. Wenn möglich, ist eine Stunde noch besser. Speisen und Getränke – vor allem solche, die sehr sauer sind – wirken sich auf den Zahnschmelz und die darunter liegende Schicht (Dentin) aus. Die Bewegung deiner Zahnbürste drückt die Säure tiefer und näher zum Dentin. Dies kann zu extremer Empfindlichkeit führen und den Zahnschmelz beschädigen.
Antibakterielle Seife
Eine große Anzahl nützlicher Bakterien leben auf der Oberfläche unserer Haut und spielen eine Rolle beim Schutz unseres Körpers. Wenn wir zu oft antibakterielle Seife verwenden, macht das unsere Hände schutzlos gegen Bakterien, was wiederum die Möglichkeit bietet, schädliche Bakterien in unseren Körper zu bringen. Dermatologen empfehlen die Verwendung von antibakterieller Seife für Schnitte, Kratzer und Wunden. Verwenden Sie es nicht, um Ihre Hände mehr als zweimal pro Woche zu waschen.
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Enge Jeans tragen
Obwohl sie modisch sein können, drücken enge Jeans ständig auf Ihre Haut und Nervenenden. Dies führt zu einem konstanten Gefühl von Unbehagen, das zu Problemen mit dem Nervensystem führen kann. Als ob das nicht schlimm genug wäre, kann der reduzierte Luftstrom zu den Beinen Juckreiz und Kribbeln verursachen und letztlich die Beine taub machen.
Frisch gepressten Saft trinken
Nicht jeder weiß, dass frisch gepressten Fruchtsaft für Sie nur in kleinen Mengen gut ist. Bei bestimmten Krankheiten können Säfte sogar ernsthafte Schäden an Ihrem Körper verursachen. Zum Beispiel wird Traubensaft nicht für diejenigen empfohlen, die übergewichtig sind oder Diabetes haben. Darüber hinaus sind Säfte starke Allergene. Sie sollten vorsichtig sein, den Saft ihnen Kinder zu geben: geben Sie ihnen nur kleine Mengen und wenn möglich, einen Arzt vorher konsultieren.
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