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Krass, so brauchst du nie wieder eine Brille!!!

Wie viele Gedanken verschwenden wir eigentlich darüber, das Auge zu trainieren? Richtig, überhaupt nicht. Dies kann aber wahrlich Wunder bewirken. Wir haben euch ein paar Augen Übungen zusammengestellt die euch helfen werden wie ein Adler sehen zu können. Wir können die Wichtigkeit dieser Übungen nicht oft genug betonen.

1.) Blinzeln und Co

wikihow

Diese Übung hilft den Blutkreislauf in deinen Augen zu regulieren. Du kannst auch einen Punkt fixieren und deinen Kopf kreisen lassen. Zuerst nach rechts und dann nach links. das erhöht die Blutzirkulation in deinen Augen.

2.) Nach rechts schauen und den Kopf nach links ziehen

wikihow

Des Weiteren kannst du auch nach rechts schauen und den Kopf nach links ziehen. Das Gleiche machst du dann auch mit der anderen Seite. Du kannst auch deine Augen schließen und dich entspannen. dies wird dir helfen wieder klar zu sehen und entspannen deine Augen zusätzlich, während sich diese wieder regenerieren.

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3.) Blicke in verschiedene Richtungen

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Bewege deine Augen mal zur Abwechslung in verschiedene Richtungen. Schaue dabei nach rechts, nach links oder zeichne eine Acht mit deinen Augen. Du solltest auch deine Augen für ein paar Sekunden schließen und dann öffnen. Dies entspannt deine Augen und fördert die Durchblutung im Augenbereich.

4.) Geometrische Figuren Zeichnen

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Halte deine Augen offen und zeichne ein paar geometrische Figuren. mache Kreise, Dreiecke oder Rechtecke. Schließe erneut deine Augen und bewege deine Augäpfel auf und ab. Dies bringt dir Entspannung und deine Augen werden es dir danken.

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Extra Tipp: Setze dich auf einen Stuhl und schaue auf eine leere Wand. Halte dir nun deinen Daumen, in einem Abstand von 10 cm vor dein Gesicht und starre für 10-15 Sekunden drauf. Wenn du das drauf hast, dann kannst du dich auf Gegenstände fokussieren, die weiter entfernt sind. Wiederhole das fünfmal ohne deinen Kopf zu bewegen und du wirst bald Augen wie ein Adler haben.

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