Laut der Wissenschaft solltest du jeden Morgen Apfelessig zu dir nehmen
Wir haben ziemlich herum gegraben und fanden einige gültige, wissenschaftlich abgesicherte Vorteile von Apfelessig die es wert sind, geteilt zu werden. In der Tat zeigt die Forschung, dass Essige Antioxidantien enthalten, die vorzeitige Alterung verlangsamen und das Risiko von Krebs reduzieren. – Dr. Oz
Viele Leute sind schnell, die medizinischen Nutzen des Essigs als “alte Volksheilmittel” zu klassifizieren. Es wurden jedoch viele medizinische Forschungen veröffentlicht, die die Wirksamkeit von Essig bei der Linderung vieler Gesundheitszustände zeigt – einschließlich Adipositas, Bluthochdruck und anderen.
Die beliebteste Art von Essig ist als Apfelessig bekannt. Wie der Name schon sagt, ist Apfelessig eine Art Essig aus Apfelwein. Genauer gesagt wird Apfelessig durch das Zerkleinern von Äpfeln und das Pressen des saftigen Inhalts hergestellt. Häufige Verwendungen für Apfelessig sind: Konservierungsstoffe, Marinaden, Vinaigrettes und Chutneys (eine indische Beilage).
Um Apfelessig herzustellen werden Hefe und Bakterien zu der Flüssigkeit hinzugefügt, die aus einer Ladung Äpfeln gewonnen wird. Dies leitet den Fermentationsprozess ein, bei dem der Zucker in Alkohol umgewandelt wird.
Das Produkt wird dann über gesunde, säurebildende Bakterien in Essig umgewandelt – es ist dieser Prozess, der dem Essig seinen sauren Geschmack verleiht.
Da wir jetzt die Grundlagen besprochen haben was Apfelessig ist, wollen wir über seine Vorteile sprechen.
HIER SIND 9 GRÜNDE, WARUM DU JEDEN MORGEN APFELESSIG ZU DIR NEHMEN SOLLTEST:
1. APFELESSIG SENKT DEN BLUTZUCKERSPIEGEL
In der Tat ist der Verzehr dieser Art von Essig bekannt, um Patienten mit Typ-2-Diabetes zu helfen. In einer bestimmten Studie senkte der Konsum von Apfelessig den Blutzuckerspiegel um 19 bis 34 Prozent beim Verzehr einer kohlenhydratreichen Mahlzeit.
2. APFELESSIG HILFT DIR, DICH VOLL ZU FÜHLEN
Die Forschung hat gezeigt, dass der Verzehr von Apfelessig das Sättigungsgefühl oder die Fülle erhöhen kann. Dadurch ist es natürlich möglich, weniger Nahrung zu sich zu nehmen – und daher auch weniger Kalorien. Im Gegenzug kann ein längerer Konsum von Apfelessig zu Gewichtsverlust führen. In einer Studie aßen Personen, die Apfelessig konsumierten, 200 bis 275 weniger Kalorien innerhalb von 24 Stunden.
3. APFELESSIG REDIZIERT DAS RISIKO VON HERZERKRANKUNGEN
Herz-Kreislauf-Erkrankungen – z.B. Herzkrankheiten und Schlaganfälle – sind weltweit die Haupttodesursachen. Essig soll LDL-Cholesterin, eine Art von “schlechtem” Cholesterin, der die Plaque-Bildung in den Arterien verursacht reduzieren. Chlorogenic Säure, ein Antioxidans in Essig, verhindert die Oxidation von Cholesterin-Teilchen, was den Mechanismus erklärt, durch die das Produkt das Risiko reduzieren kann von Herzerkrankungen.
4. APFELESSIG KANN VOR KREBS SCHÜTZEN
Ganz am Anfang wurden Studien an Teströhrchen unter Verwendung von Reisessig durchgeführt. Solche Ergebnisse sind jedoch vielversprechend – obwohl solche Hypothesen noch zusätzliche Experimente erfordern. In China sind Verbindungen zwischen der Essigaufnahme und reduzierten Fällen von Speiseröhrenkrebs entdeckt worden.
5. APFELESSIG TÖTET UNGESUNDE BAKTERIEN
Die antibakteriellen Eigenschaften von Essig sind der Grund, warum das Produkt als Konservierungsmittel für Lebensmittel verwendet wird. Darüber hinaus wurde Essig auch zur Reinigung und Desinfektion einer Vielzahl von Krankheiten verwendet – einschließlich bei Ohreninfektionen, bei Läusen, bei Warzen und bei Nagelpilz. Es gibt Gerüchte dass Hippokrates, ein altgriechischer Arzt, vor über 2000 Jahren Essig zur Reinigung von Wunden verwendet hat. Einfach gesagt, Apfelessig kann auf verschiedene Weise als antibakterielles Mittel verwendet werden.
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6. APFELESSIG KANN HALSWEH BESEITIGEN
Halsschmerzen sind ärgerlich, aber die Forschung hat gezeigt, dass Apfelessig helfen kann, die Keime auszurotten, die dafür verantwortlich sind. Als potente Keimabtötende Flüssigkeit kann Essig die Infektion beseitigen, die Halsschmerzen verursacht. Gurgel einfach ¼ Tasse Apfelessig mit ¼ Tasse warmem Wasser, sobald der Hals anfängt sich irritiert anzufühlen.
7.APFELESSIG KANN VERDAUUNGSSTÖRUNGEN BEKÄMPFEN
Verdauungsstörungen können ganz einfach vermieden werden durch die Angewohnheit, eine einfache Mischung aus Apfelessig vor dem Essen zu schlürfen. Um dieses Mittel umzusetzen, mische einfach einen Teelöffel Honig und einen Teelöffel Apfelessig in ein Glas warmes Wasser. Trinke diese Mischung eine halbe Stunde vor dem Essen.
8. APFELESSIG KANN HAARSCHUPPEN BESEITIGEN
Dr. Oz empfiehlt tatsächlich Apfelessig zur Schuppenbehandlung, da das Produkt den pH-Wert der Kopfhaut verändert. Diese chemische Wechselwirkung macht es schwieriger für Hefe zu wachsen, was wiederum die Schuppenproduktion beseitigen kann. ¼ Tasse Apfelessig mit ¼ Tasse Wasser mischen und auf die Kopfhaut geben. Wickle deinen Kopf für 15 Minuten bis zu einer Stunde mit einem Handtuch ein und wasche dann dein Haar. Der Vorgang sollte zweimal wöchentlich wiederholt werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
9. APFELESSIG KANN AKNE BEHANDELN
Wie bereits erwähnt, ist Apfelessig ein starkes antibakterielles Mittel. Diese Eigenschaft kann angewendet werden, um den Teint der Haut zu verbessern. Spezielle Säuren, die in Apfelessig enthalten sind, wie Apfelsäure und Milchsäure, helfen der Haut, in dem es die Rötungswirkung der Akne reduziert und gleichzeitig den pH-Wert der Haut ausgleicht.
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