TU WAS! Anzeichen, dass dein Körper nach Hilfe schreit
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TU WAS! Anzeichen, dass dein Körper nach Hilfe schreit
Wir stehen morgens auf, hetzen uns ab, um möglichst schnell auf die Arbeit zu gelangen. Dann sitzen wir pausenlos im Büro herum, am besten noch mit gekrümmten Rücken. Oftmals vergessen wir dabei unsere Gesundheit und ignorieren viele Symptome, die als Hilfeschrei unseres Körpers hindeuten.Wir zeigen euch heute ein paar Symptome, an denen ihr erkennen könnt, ob es eurem Körper gut oder schlecht geht.
Beinkrämpfe, Reizbarkeit und Müdikgkeit
Wenn du diese Anzeichen hast, braucht dein Körper Magnesium und Kalium . Um diese lebenswichtigen Elemente wieder aufzufüllen, solltst du Tomaten, Orangen, Bananen und Spinat in deinen Alltag integrieren.
Trockene Haut
Trockenheit der Haut kann ein Mangel an Vitamin E bedeuten . Deshalb solltest du mehr Gemüse, Öl, Nüsse und Fische essen.
Naschkatze
Wenn du oft ein starkes Bedürfnis verspürst, etwas süßes zu essen, dann können Depressionen oder Erschöpfung die Ursache sein. Dein Körper verlangt nach Glukose. Um eine Gewichtszunahme zu vermeiden, solltest du unbedingt dunkle Schokolade oder Honig nasche. Allerdings alles nur in Maßen.
Zahnfleischbluten
Wenn desöfteren dein Zahnfleisch bluten sollte, dann ist dies ein verräterisches Zeichen von Vitamin C Mangel. Um dies zu vermeiden, solltest du folgene Dinge deinem Speiseplan unbedingt hinzufügen. Zitrusfrucht, Spinat, grüne und rote Paprika, Tomaten, Kohl, Blumenkohl und Brokkoli.
Zerbrechliche Nägel und Haare
Dein Körper möchte dir damit bescheid geben, dass er Vitamin B braucht. Du solltest mehr Milch trinken und mehr Magnesium zu dir nehmen.
